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허리 삐끗? 갑작스러운 통증, 이렇게 대처하세요! 갑자기 찾아오는 허리통증은 우리의 생활 방식과 일과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 허리 삐끗의 주요 증상으로는 강한 통증이나 급성한 뻐근함이 있습니다. 이런 통증은 종종 허리 부분에서 시작하여 다리로 퍼질 수 있으며, 움직일 때나 일어설 때 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 허리를 움직이는 것이 어려울 수 있으며, 몸을 굽히거나 펴는 것이 고통스러울 정도일 때도 있습니다. 이 글에서는 허리를 삐끗했을 때 나타나는 증상과 그 즉시 취해야 할 응급처치 방법, 그리고 병원 치료 방법까지 알려드립니다. 1. 허리 삐끗, 정확히 무슨 일일까요? 우리가 흔히 "허리 삐끗했다"라고 말하는 것은 의학적으로 '요추 염좌'라고 합니다. 이는 허리를 지지하는 근육이나 인대가 갑작스러운 충격이나 과도한 사용으로 인해 손상되어.. 2024. 9. 13.

트라우마? 외상 후 스트레스 장애? 당신을 괴롭히는 그림자의 정체는 무엇일까요? 갑작스러운 가슴 두근거림, 밤마다 떠오르는 불쾌한 기억, 그리고 예상치 못한 순간에 밀려오는 불안감까지. 혹시 지금 이 순간에도 과거의 어두운 그림자가 당신을 괴롭히고 있나요? 많은 사람들이 과 passato의 아픔을 안고 살아갑니다. 하지만 그 아픔의 실체가 무엇인지 정확히 알지 못해 홀로 힘겨워하는 경우가 많습니다. 오늘은 당신을 괴롭히는 그림자의 정체를 파악하고, 그 그림자에서 벗어나 빛으로 나아갈 수 있도록 '트라우마'와 '외상 후 스트레스 장애'에 대해 자세히 알아보고, 극복을 위한 단계별 가이드를 제시하려 합니다.1. 트라우마 vs 외상 후 스트레스 장애: 차이점이 무엇일까요?트라우마와 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 비슷해 보이지만 엄연히 다른 개념입니다.트라우마는 사고, 재난, 폭행, .. 2024. 9. 13.

갑자기 찾아오는 어지러움, 혹시 미주신경성 실신? "눈앞이 깜깜해지면서 쓰러질 것 같아요."갑자기 어지러움을 느끼고 식은땀이 나면서 쓰러질 뻔한 경험, 혹시 있으신가요? 단순히 피곤해서 그런가 싶다가도 혹시 큰 병이 아닐까 걱정되기도 합니다. 오늘은 이렇게 갑작스러운 어지러움과 실신을 유발하는 질환인 '미주신경성 실신'에 대해 알아보겠습니다.미주신경성 실신, 도대체 왜 발생할까요?우리 몸의 혈압과 심박수를 조절하는 미주신경은 스트레스, 통증, 피로 등 다양한 자극에 반응합니다. 미주신경성 실신은 이 미주신경이 과활성화되면서 심장 박동이 느려지고 혈관이 확장되어 혈압이 떨어지면서 발생합니다. 즉, 뇌로 충분한 혈액이 공급되지 않아 일시적으로 의식을 잃게 되는 것이죠.미주신경성 실신을 유발할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.장시간 서 있거나 갑자기 일어설 .. 2024. 9. 13.

저녁 시간 순삭! 초스피드 <한국식 집밥 레시피> BEST 5 ⏰ AI가 추천하는 20분 내외로 할 수 있는 스피드 집밥 🤤"🥱 배는 고픈데 요리하기에 요즘 너무 더워... 😩 매일 배달음식은 건강을 위해서도 안되고... 😭"바쁜 일상 속에서 건강하고 맛있는 집밥을 포기해야 한다고 생각하시나요? 메뉴 고르기가 힘들어 AI에게 물어봤는데 이렇게 답해줍니다. 그럼 더 이상 고민은 NO! 🔥 후다닥 만들고 맛있게 즐길 수 있는 초간단 한국식 집밥 레시피 BEST 5를 소개합니다! 🎉 흔한 메뉴라고 생각할 수 있지만 오늘 저녁 메뉴는 이걸로 정했다! 👇1. 참치 김치찌개: 마법의 참치캔 하나면 10분 만에 밥도둑 완성! 🍲재료: 신김치, 참치캔, 양파, 대파, 두부, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 간장, 참기름냄비에 신김치와 참치캔 (기름 포함!), 양파,.. 2024. 9. 6.

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