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스트레스2

다이어트의 최대 적, 혈당 스파이크 잡는 방법! 다이어트를 시작해도, 큰 성과를 내지 못하고 실패하는 경우도 적지 않다. 음식도 적게 먹고, 운동을 열심히 했는데도 불구하고 자꾸만 체중 감량에 실패한다면 '혈당 스파이크'를 확인해 볼 필요가 있다. 다이어트를 하면서도 체중 감량이 쉽지 않으신가요? 그 이유는 다양하지만, 그중에서도 '혈당 스파이크'가 큰 영향을 미치고 있을 수 있습니다. 혈당 스파이크는 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 인슐린 분비를 촉진하고 지방 축적을 유발하여 다이어트를 방해합니다.혈당 스파이크는 혈중 포도당 농도, 즉 '혈당'이 식사 후 급격히 올랐다가 떨어지는 현상을 의미한다. 혈액 속 과도한 포도당은 갈 곳을 잃고, 저장 공간의 한계가 없는 지방으로 가서 쌓이기 때문에, 혈당 스파이크가 비만을 유발하는 것이다. 혈당 스파이크를.. 2024. 12. 12.
<속 미식거림과 어지럼증>그리고 소화불량: 원인과 해결책을 찾아서 "아침부터 속이 울렁거리고 어지럽네… 또 체한 건가?"  바쁜 일상 속에서 우리는 종종 소화불량, 속 메슥거림, 어지럼증과 같은 증상들을 경험합니다. 흔히 겪는 증상이라고 가볍게 넘기기 쉽지만, 이러한 증상들이 반복된다면 단순한 소화 문제를 넘어 다른 질환의 신호일 수도 있습니다.특히 잦은 소화불량이나 체했을 때, 속이 메슥거리면서 어지럼증까지 동반된다면 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 이러한 증상들의 원인을 알아보고, 엑스레이, CT, MRI 검사를 통해 진단받을 수 있는 질환들에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 내 몸이 보내는 신호, 속 미식거림과 어지럼증속 미식거림과 어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.일시적인 소화 불량: 과식, 불규칙한 식습관, 스트레스, 피로 등은 소화 기능을 저.. 2024. 9. 19.
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