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트라우마? 외상 후 스트레스 장애? 당신을 괴롭히는 그림자의 정체는 무엇일까요? 갑작스러운 가슴 두근거림, 밤마다 떠오르는 불쾌한 기억, 그리고 예상치 못한 순간에 밀려오는 불안감까지. 혹시 지금 이 순간에도 과거의 어두운 그림자가 당신을 괴롭히고 있나요? 많은 사람들이 과 passato의 아픔을 안고 살아갑니다. 하지만 그 아픔의 실체가 무엇인지 정확히 알지 못해 홀로 힘겨워하는 경우가 많습니다. 오늘은 당신을 괴롭히는 그림자의 정체를 파악하고, 그 그림자에서 벗어나 빛으로 나아갈 수 있도록 '트라우마'와 '외상 후 스트레스 장애'에 대해 자세히 알아보고, 극복을 위한 단계별 가이드를 제시하려 합니다. ☑️ 트라우마 vs 외상 후 스트레스 장애: 차이점이 무엇일까요?트라우마와 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 비슷해 보이지만 엄연히 다른 개념입니다. 트라우마는 사고, 재난, 폭행.. 2024. 9. 13.

갑자기 찾아오는 어지러움, 혹시 미주신경성 실신? "눈앞이 깜깜해지면서 쓰러질 것 같아요."갑자기 어지러움을 느끼고 식은땀이 나면서 쓰러질 뻔한 경험, 혹시 있으신가요? 단순히 피곤해서 그런가 싶다가도 혹시 큰 병이 아닐까 걱정되기도 합니다. 오늘은 이렇게 갑작스러운 어지러움과 실신을 유발하는 질환인 '미주신경성 실신'에 대해 알아보겠습니다.✅ 미주신경성 실신, 도대체 왜 발생할까요?우리 몸의 혈압과 심박수를 조절하는 미주신경은 스트레스, 통증, 피로 등 다양한 자극에 반응합니다. 미주신경성 실신은 이 미주신경이 과활성화되면서 심장 박동이 느려지고 혈관이 확장되어 혈압이 떨어지면서 발생합니다. 즉, 뇌로 충분한 혈액이 공급되지 않아 일시적으로 의식을 잃게 되는 것이죠.✅ 미주신경성 실신을 유발할 수 있는 요인장시간 서 있거나 갑자기 일어설 때심한 스트레.. 2024. 9. 13.

저녁 시간 순삭! 초스피드 <한국식 집밥 레시피> BEST 5 "🥱 배는 고픈데 요리하기에 요즘 너무 더워... 😩 매일 배달음식은 건강을 위해서도 안되고... 😭"바쁜 일상 속에서 건강하고 맛있는 집밥을 포기해야 한다고 생각하시나요? 메뉴 고르기가 힘들어 AI에게 물어봤는데 이렇게 답해줍니다. 그럼 더 이상 고민은 NO! 🔥 후다닥 만들고 맛있게 즐길 수 있는 초간단 한국식 집밥 레시피 BEST 5를 소개합니다! 🎉 흔한 메뉴라고 생각할 수 있지만 오늘 저녁 메뉴는 이걸로 정했다! 👇 ⏰ AI가 추천하는 20분 내외로 할 수 있는 스피드 집밥 🤤1. 참치 김치찌개: 마법의 참치캔 하나면 10분 만에 밥도둑 완성! 🍲재료: 신김치, 참치캔, 양파, 대파, 두부, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 간장, 참기름냄비에 신김치와 참치캔 (기름 포함!), 양파.. 2024. 9. 6.

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