728x90 반응형 피로1 마그네슘 부족 증상 5가지와 나에게 맞는 영양제 고르는 법 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 역할을 하며 필수적인 미네랄입니다. 이 미네랄은 뼈 건강, 심장 기능, 신경 전달 등 여러 생리적 과정에 관여하고 있습니다. 하지만 현대인의 식습관으로 인해 마그네슘 섭취가 부족해지는 경우가 많습니다. 마그네슘이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 마그네슘 부족이 어떤 문제를 일으킬 수 있는지 알아보겠습니다.목차마그네슘, 당신의 몸이 보내는 조용한 경고혹시 나도? 마그네슘 부족 증상 5가지2.1 눈 밑 떨림 및 근육 경련2.2 만성 피로와 무기력감2.3 불면증 및 수면의 질 저하2.4 불안감 및 우울감2.5 편두통 및 PMS 악화나에게 맞는 마그네슘 영양제 고르는 3가지 기준3.1 형태별 흡수율 비교 (구연산, 글리신산 등)3.2 하루.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
