728x90 코골이1 코골이, 더 이상 참지 마세요! 내 잠을 방해하는 <코골이 해결법> "드르렁 드르렁" 밤마다 익숙하게 들려오는 소리, 바로 나의, 혹은 내 옆 사람의 코골이 소리입니다. 단순한 잠버릇이라고 생각하기 쉽지만, 코골이는 수면의 질을 떨어뜨리고 심지어 건강에도 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 코골이의 원인을 파악하고 자신에게 맞는 해결 방법을 찾는다면 평화로운 밤, 활기찬 아침을 되찾을 수 있습니다. 1. 내 코골이는 왜? 코골이를 부르는 주범들코골이는 수면 중 좁아진 기도로 인해 공기가 원활하게 흐르지 못하고 주변 조직을 진동시키면서 발생하는 소리입니다. 그렇다면 기도는 왜 좁아지는 걸까요? 다양한 원인이 존재하지만, 대표적인 주범들을 살펴보겠습니다.첫째, 비만입니다. 목 주변에 과도하게 지방이 축적되면 기도가 좁아져 코골이가 발생할 .. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
