728x90 반응형 집중력저하1 브레인 포그와 수면의 관계, 잠을 자도 머리가 멍한 이유 최근 들어 많은 사람들이 "브레인 포그"라는 용어를 자주 듣게 됩니다. 이는 머리가 멍하고 집중력이 떨어지는 상태를 의미하는데, 특히 수면 부족과 밀접한 관련이 있습니다. 이번 포스팅에서는 브레인 포그의 정의와 증상, 원인, 그리고 수면과의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다.충분히 잤다고 생각했는데도 머리가 맑지 않은 날이 있습니다. 집중이 안 되고 생각이 느려지는 이 상태는 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 그 중심에는 수면의 질과 브레인 포그의 관계가 있습니다. 목차브레인 포그와 수면은 왜 연결되는가잠을 자도 개운하지 않은 이유수면 부족이 뇌에 미치는 영향브레인 포그를 줄이는 수면 습관이런 경우는 주의가 필요하다☑️ 브레인 포그란 무엇인가?브레인 포그는 일상적인 용어로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, .. 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
