728x90 나트륨섭취1 퉁퉁 붓는 다리, 이제 안녕! 하지 부종에 좋은 음식 12가지 "아침에는 괜찮았는데, 왜 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 붓지?" 혹시 이런 고민을 하고 계신가요? 오래 서 있거나 앉아 있는 경우, 또는 짜게 먹는 습관 등으로 인해 많은 분들이 하지부종을 경험합니다. 하지부종은 단순히 불편함을 넘어 건강에도 악영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 관리와 식단 조절이 필요합니다. 오늘은 하지부종 완화에 도움이 되는 12가지 음식을 소개해 드리겠습니다.하지부종 완화에 도움 되는 음식 12가지1. 칼륨 가득한 과일 & 채소바나나: 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 돕고, 부종 완화에 효과적입니다.아보카도: 불포화지방산과 칼륨이 풍부하여 혈액순환을 개선하고, 부종을 예방합니다.시금치: 칼륨, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 혈액순환을 돕고, 부종을 완화합니다.호.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
